아르기닌은 건강한 혈류, 운동 능력 및 증병 회복, 발기부전에 도움을 줍니다. 그러나 아르기닌을 보충제를 복용하면 특정 약물과 상호작용 할 수 있는 점도 염두에 두어야 합니다. 아르기닌 (L-arginine)이란 무엇인가? L-아르기닌은 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 구성요소이며 필수 및 비필수 범주로 나뉩니다. 비필수 아미노산은 체내에서 생성이 되지만 필수 아미노산은 그렇지 않습니다. 따라서 음식을 통하여 섭취해야 합니다. 아르기닌은 준필수 또는 조건부 필수로 간주됩니다. 즉, 임신, 유아, 심각한 질병 및 외상을 포함한 특정 상황과 조건에서 필수로 분류됩니다. 혈류 조절, 미트콘드리아 기능 및 세포 교류를 포함한 다양한 신체과정 및 기능에 필요한 신호전달분자인 산화질소 생성에 필요합니다. 또한 ..
트리뷸러스 테레스트리스(Tribulus Terrestris)는 현대의 많은 영양제 및 보충제들처럼 고대로부터 사용되어 온 약초입니다. 트리뷸러스 테레스트리스(Tribulus Terrestris)는 혈당과 혈압을 낮춰주고 호르몬 수치와 리비도 개선 등의 효능이 있다고 주장되어 왔습니다. 이번 글을 통하여 트리뷸러스 테레스트리스(Tribulus Terrestris)이 무엇이며 그 효능에 대해 좀 더 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 트리뷸러스 테레스트리스(Tribulus Terrestris)란 무엇인가? 트리뷸러스 테레스트리스(Tribulus Terrestris)는 남가새과의 한해살이 풀로 유럽, 아시아, 아프리카, 중동 등 다양한 곳에서 자랍니다. 뿌리와 열매 모두 전통 중국 의학 그리고 인도 아유르베다..
통캇 알리는 동남아시아에서 수세기 동안 사용해 온 치료허브입니다. 열병, 발기부전, 세균감염, 남성 성기능 개선 등 다양한 질병과 증상을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 현재까지 다양한 연구들은 통캇 알리가 남성의 수정률, 스트레스 완화, 근력증강에 탁월한 효과가 있다고 발표하였습니다. 그러나 특정한 처방을 받고 있거나 건강 이슈가 있는 사람들은 이허브를 사용하기 전에 주의를 바랍니다. 예로부터 사용되어 온 통캇알리의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. ▶통캇 알리 어떤 식물인가요? 통캇 알리는 인도네시아, 말레이시아 등 동남아지역에서 자생하는 식물입니다. 통캇 알리((Tongkat ali)는 eurycoma longifolia 또는 , 롱젝(longjack)이라고도 부르는 치료허브입니다. 이 식물의 원산..
삼지구엽초는 매작과나무과에 속한 풀로 우리나라, 일본 그리고 중국에서 자라는 반음지 식물입니다. 이름에서 알수 있듯이, 삼지구엽초는 원줄기에서 가지가 3개 나오며 가지마다 기다란 하트모양의 잎이 3개씩 총 9개의 잎이 납니다. 삼지구엽초의 유래 삼지구엽초는 방장초, 설령비, 음양곽, 호니고트위드라고 불리기도 합니다. 모두 삼지구엽초의 효능에서 유래된 이름입니다. 방장초라는 이름은 지팡이를 놓게 하는 풀이라는 뜻입니다. 지팡이를 이용하던 노인이 삼지구엽초를 먹고 나서 지팡이가 더 이상 필요 없게 된 설화에서 유래된 이름입니다. 선령비는 신선이 먹는 풀이라는 뜻입니다. 먹으면 신선처럼 오래사는 풀로 해석하시면 되겠습니다. 음양곽은 매일같이 암컷양을 쫓아다니는 숫양이 먹는 풀에서 유래하였습니다. 호..
아슈와간다는 운동능력과 수면개선에 도움을 줄 수 있는 치료허브입니다. 몇몇 연구들은 이 허브가 불안과 불모에도 도움을 준다고 합니다. 아슈와간다는 아유르베다에서 가장 중요한 허브중에 하나입니다. 아유르베다 (데바나가리: आयुर्वेद, Ayurveda) 아유르베다 약은 고대 인도 힌두교의 대체 의학 체계였습니다. 오늘날에도 인도, 네팔과 스리랑카에 매우 일반적이며 수백만 명에 의해 사용됩니다. 아유르베다는 서양에서도 인기를 얻고 있습니다. 아유르베다의 뜻은 삶의 지혜 내지는 생명과학이라는 뜻입니다. 천년동안 사람들은 아슈와간다를 스트레스 조절, 에너지레벨 개선, 집중력을 향상시키기위해 이용해 왔습니다. 아슈와간다는 산스크리트어로 '말의 냄새'입니다. 이 허브의 향과 근력을 개선을 개선할 수 있는 잠재적..